É para isso mesmo. Se você não sabe nada de música, você faz aulas de música justamente para passar a saber música. Aqui a mesma coisa. 

Adivinha só? O Corpo de Yôga é uma baita ferramenta para que você passe a ser uma pessoa disciplinada. Em uma das primeiras aulas do curso, o professor Daniel vai exatamente explicar como funciona o mecanismo da disciplina e como criar estratégias para desenvolvê-la em você.

Quem não tem disciplina, precisa construir disciplina o quanto antes. Basicamente tudo que vale a pena na vida demanda disciplina para que seja conquistado.

Você vai melhorar nesse ponto e isso impactará diversas áreas da sua vida.

Constitui uma atividade física e é importante que você tenha a avaliação e a recomendação pessoal do seu médico.

É importante que o médico leve em consideração que, entre as técnicas utilizadas nas nossas aulas, há posições de inversão, nas quais o praticante fica de cabeça para baixo. Embora estas posições possam ser suprimidas da prática pelo aluno, é necessário que ele saiba se são ou não recomendadas para sua condição específica. Também vale lembrar que, embora o exercício seja moderado, pode gerar aceleração cardíaca nos mais inexperientes.

Sendo um curso gravado e à distância, não é possível dar instruções tão direcionadas para a lesão de cada um e também não posso garantir que os alunos observarão todas as indicações de seus médicos.

Ao passar orientações gerais, você terá de particularizar sob a orientação do profissional que fez seu exame e acompanhamento de forma presencial. É importante que seu médico ou fisioterapeuta indique as restrições ou adaptações que você deverá fazer nos exercícios.

Tomando esses cuidados, é fato que nossos treinamentos configuram uma das melhores alternativas para a manutenção segura da saúde, visto que o nível de dificuldade pode ser facilmente ajustável e que se trata de um exercício sem impacto.

Muitos dos problemas que você está enfrentando hoje são gerados pela falta de treino de flexibilidade, e talvez você nunca tenha associado uma coisa à outra. Talvez você já tenha se acostumado e nem se lembre mais como é ter um corpo que funcione bem. Por isso você pode acha que está no seu nível de desempenho físico normal, como sempre foi, sendo que seu dia a dia poderia ser muito mais fácil se você treinasse um pouco.

Felizmente, a mudança está bem perto e não será difícil melhorar muito sua vida se você aplicar os exercícios propostos neste curso. Quando você começar a se destravar, vai se surpreender com a quantidade de coisas que eram para ser fáceis e hoje você acha difícil só porque nunca treina a flexibilidade.

O caminho mais rápido para deixar de ser enferrujado é agarrar agora a oportunidade de entrar para o Corpo de Yôga.

A verdade é que nós, que já passamos dos 30, dos 40 e até dos 50, temos várias vantagens na hora de fazer o tipo de exercício que são ensinados no curso.

Em nossas aulas, você aprenderá a utilizar não só músculos e articulações, mas também a se aproveitar de sua respiração, da gestão correta da ansiedade e do aumento do seu poder de concentração Tudo isso para conduzir seu corpo com toda a sabedoria e prudência que ele precisa a fim de alcançar seu máximo potencial, chegando até a superar o desempenho físico dos mais jovens.

Some-se a isso a enorme adaptabilidade e segurança de nossos treinos, e você estará com a faca e o queijo na mão para ganhar flexibilidade, mesmo que já tenha contabilizado muitas festas de aniversário.

É verdade que nosso método produz resultados muito desproporcionais ao esforço que exige, e você conseguirá um retorno muito grande pelo tempo e energia que investir no seu treinamento.

Estas aulas reúnem anos de estudo, treino e pesquisa sobre técnicas de Yôga que já foram experimentadas por muitas gerações ao longo de séculos. Tudo isso para que você possa obter um resultado que, de outro modo, certamente exigiria muito mais dedicação.

Se de fato as instruções deste curso forem bem observadas, será fácil alcançar muitos benefícios para a sua vida treinando de 20 a 30 minutos, 2 a 4 vezes por semana. É muito difícil encontrar uma outra solução para manter o corpo saudável com tanta praticidade e exigindo tão poucas alterações na sua rotina. E o Corpo de Yôga ainda vai te trazer vários benefícios que vão para além do corpo, como a redução do stress e da ansiedade e o aumento do foco, que fazem com que os resultados colhidos pelo tempo investido seja ainda mais atraente.