Os princípios e os diferenciais do método aplicado fazem com que o Corpo de Yôga te dê não só o bem-estar corporal, mas ainda uma série de benefícios que se irradiam para as demais áreas da sua vida
O que você vem buscar
– Destravar coluna, pernas e quadris
– Aliviar dores nas costas
– Melhorar sua postura
– Evitar lesões
– Acabar com as limitações causadas pelo encurtamento
E o que você também leva!
– Dormir melhor
– Reduzir a ansiedade
– Regulação do cortisol
– Reeducação respiratória
– Aumento da produtividade
– Ser uma pessoa mais centrada
– Envelhecer com qualidade
– Melhora a digestão
73 anos; melhora do sono; constipação intestinal melhorou; sente-se mais leve em todos os sentidos
Bailarina. Nunca tinha conseguido a abertura. Hoje completa. Alívio da ansiedade com a respiração.
Antes, qualquer coisa era motivo para perder a paciência. Agora eu ouço mais, coloco meus pontos de vista sem me estressar ou perder a calma.
TREINO COMUM
1 – o aquecimento esconde a sua real falta de flexibilidade; qualquer um é mais alongado com o corpo quente
2 – isolar só a uma parte do corpo, por exemplo, posterior de perna, e fazer repetições em série estressa o corpo e aumenta o risco de lesão
3 – boa parte dos efeitos do treino feito são perdidos quando o corpo resfria
CORPO DE YÔGA
1 – esticar músculos, tendões e articulações a frio é o que realmente traz alongamento e flexibilidade
2 – o corpo é todo interligado. A abordagem mais eficaz para destravar é a variedade de estímulos, com o balanceamento da coluna vertebral
3 – a permanência numa técnica permite integrar o treinamento de atenção plena e de técnicas respiratórias, agregando vários ganhos extras para você
Veja as conquistas de alguns alunos
Um pouco do que você vai aprender no curso
do iniciante total ao avançado
Abertura Frontal
Melhora: Flexibilidade dos membros inferiores; postura; mobilidade do quadril; estabilidade de joelhos
Previne: Lesões musculares e articulares; rigidez e desequilíbrios musculares
Alivia: Tensão lombar; rigidez nos quadris; dores nas pernas e costas
Regiões trabalhadas: Isquiotibiais, quadríceps, adutores, iliopsoas, glúteo máximo
Frequência: 3 vezes por semana
do iniciante total ao avançado
Anteflexão
Melhora: Isquiotibiais; coluna; panturrilhas; mobilidade do quadril; equilíbrio
Previne: Lesões nos isquiotibiais, nas costas e nas articulações do joelho; desequilíbrios posturais
Alivia: Tensão nas costas, quadris e pernas; rigidez muscular
Regiões trabalhadas: Isquiotibiais, eretores da espinha, gastrocnêmio
Frequência: 3 – 7 vezes por semana
do iniciante total ao avançado
Abertura Pélvica
Melhora: Flexibilidade dos adutores, isquiotibiais e costas; mobilidade do quadril
Previne: Estiramentos; Lesões articulares; rigidez e dores nas costas e quadris
Alivia: Tensão na lombar e quadris; rigidez muscular
Regiões trabalhadas: Adutores, isquiotibiais, glúteos, lombar, eretores da espinha
Frequência: 3 vezes por semana
do iniciante total ao avançado
Retroflexão
Melhora: Flexibilidade da coluna, ombros, quadris; força do core e parte superior
Previne: Lesões nas costas, ombros e quadris; descompensação muscular
Alivia: Tensão nos ombros, peito, quadris, lombar; rigidez na coluna
Regiões trabalhadas: Abdominais, flexores do quadril, peitoral, deltoides, glúteos
Frequência: 2 – 4 vezes por semana
do iniciante total ao avançado
Cócoras
Melhora: Mobilidade do quadril, joelho, tornozelo; flexibilidade e equilíbrio
Previne: Lesões articulares; rigidez nas costas, quadris, pernas
Alivia: Tensão nas costas, quadris, pernas; rigidez muscular
Regiões trabalhadas: Gastrocnêmio, sóleo, isquiotibiais, glúteos, quadríceps
Frequência: 3 – 5 vezes por semana
do iniciante total ao avançado
Invertida
Melhora: Circulação sanguínea; equilíbrio; força do core, ombros, pescoço
Previne: Lesões na coluna e pescoço; problemas circulatórios
Alivia: Estresse, ansiedade; cansaço cerebral; tensão no pescoço e ombros
Regiões trabalhadas: Core, ombros, pescoço, costas, pernas
Frequência: 3 – 7 vezes por semana
Estava com insônia há uns dias e na jornada dormi mega bem
Melhoras no equilíbrio, postura e respiração. E por alguma razão também está mais tranquilo
Hoje consigo começar e terminar a maioria das coisas que inicio, pq a concentração está melhor
- R$ 200,00 OFF
- 1 ano de garantia
- MobiliTest com feedback
- Aulas ao vivo
- Jornada do Aluno
- Acompanhamento direto com o professor
Bônus entrando agora:
1 ano de aulas ao vivo – R$ 1.997,00
Plantão de dúvidas semanal – R$ 750,00
Abertura Total – R$ 300,00
Curso de Invertidas – R$ 200,00
Força Isométrica – R$ 147,00
Pacote de aulas rápidas – R$ 150,00
Áudios de Relaxamento – R$ 100,00
Reforço de Bases – R$ 97,00
Sessão particular com Daniel Suassuna – não tem preço
R$ 3.741,00
preço total com os bônus
R$ 997,00
preço normal do Corpo de Yôga
O professor iniciou sua trajetória em 2004 quando teve a chance de treinar com os melhores profissionais do Brasil e de iniciar seus estudos na Universidade de Yôga, concluindo-o também pela Universidade Federal do Rio de Janeiro.
Tendo logo se destacado por sua dedicação e empenho em aprimorar a técnica, ganhou destaque em diversas aparições na mídia.
Em 2009 tornou-se diretor da maior escola da Rede DeRose em Brasília, iniciando também uma trajetória como empreendedor, palestrante e professor de várias turmas de formação de novos profissionais.
Seguiu crescendo e sendo reconhecido como um destaque pelo seu conhecimento e, com isso, ministrando cursos em São Paulo, Rio de Janeiro, Roma, Barcelona, Madrid, Porto, Lisboa, Brasília, e outras cidades.
Até que tudo isso culminou na plataforma que já ajudou quase 5 mil pessoas a conquistarem mais flexibilidade, equilíbrio e, para além de conquistar sonhos de fazer abertura, invertida e outras técnicas, transformaram sua qualidade de vida, reduzindo o stress e aumentando a produtividade através das técnicas do Corpo de Yôga.